健康食譜： 草莓拿破崙

博士 Steven A.Schnur 的新圖書現實飲食，充滿健康、 美味又容易修復的食譜，像這樣的草莓娃娃拿破崙。

草莓娃娃拿破崙
當你做完建立它，此拿破崙將看起來像比薩斜塔。刀叉將是你最好的工具，吃它。它送達一大盤，以容納其崩潰。

1 3/4 杯片新鮮草莓
1 茶匙糖替代品
8 山核桃兩半
一個 2:90 胡扯
2 湯匙光或非脂肪植脂奶油

預熱到 375 烤箱 ° F撒糖替代品片的草莓和作廢。小粉身碎骨核桃仁和 3 至 5 分鐘，或直至金黃烤箱中敬酒。從烤箱中刪除，讓酷。

敬酒胡扯，並把它切成兩半。一些甜草莓舀上一大盤、 半餅放在頂部，和漿果另一堆匙在最。重複此過程，其餘的餅和漿果。完成與植脂奶油和烤的核桃。

服務 1

卡路里 270 ；纖維 9 g;脂肪 12 g;蛋白 6 g;加州 40 g;鈉 220 毫克

想要更多偉大食譜像這樣嗎？尤其是你的孩子會愛嗎？

現實是，只是承諾即時結果的極端飲食不工作。一方面，您失去肌肉和水，但是胖一點的並且可能會嚴重影響你的健康，在過程中。另一種，限制某些食品和食品集團剝奪你的必需營養素的身體。最終，越快磅來關閉、 快樁背的。

看到後很多他的病人上這些種類的時尚飲食、 失敗和遭受威脅健康的副作用南佛羅里達州最大的心臟病學實踐的創始人 Steven A.Schnur 博士，制定一個新的、 突破計畫。現實飲食不是低碳水化合物、 低脂肪和高蛋白質。相反，它是豐富的各種各樣的很高的一個關鍵戰鬥脂肪成分的食品 — — 纖維。不僅不會纖維停止饑餓，它還大大降低了心臟病、 糖尿病和其他疾病的主機的風險。

靈活和寬容，現實的飲食是真正生活在現實世界中的人。誘人的功能表，超過 200 快速、 方便的食譜，提示在餐廳裡吃和導航假期，以及有效地行使程式的八個星期，現實飲食是一個綜合的減肥計畫和終身健康的藍圖。