库克明智地避免糖尿病！

有一个肥胖与2型糖尿病胰岛素抵抗及其相关的发病密切相关。应当指出，在美国的40岁以下的人口，可以在临床上定义为肥胖比例已超过25％。许多儿童肥胖和正在开发以惊人的流行率2型糖尿病。在肥胖在美国急剧上升已导致在谁的人口患有代谢综合征的比例同样惊人的速度增加。代谢综合征是动脉粥样硬化心血管疾病的危险因素聚集，其中一个涉及胰岛素抵抗在2型糖尿病的特征。应当指出，肥胖本身并不总是导致胰岛素抵抗的一些个人谁是肥胖不会遇到胰岛素抵抗，相反，一些个人谁表现胰岛素抵抗是没有肥胖。

是糖尿病严重吗？

是的。糖尿病是一种终身的条件。高血过了很长一段时间的血糖水平可能会导致失明，心脏病，肾病，截肢，神经损伤，和勃起功能障碍。良好的糖尿病护理和管理可延缓或阻止这些并发症的发生。

好消息

您可以通过保持住在你的目标范围内的血糖水平长期和健康的生活。你可以这样做的：

1。吃健康餐
2。定期身体活动
3。服用糖尿病药物，包括胰岛素

事情你应该知道胰岛素
当胰岛素首次发现并提出了糖尿病人可用，只有一个短效胰岛素样。这需要每天几针。随着时间的推移，新的胰岛素开发出了持续时间长，需要较少的注射，但需要严格注意用餐的时间。

这给在数量和注射时间更灵活，更容易维持目标血糖水平，根据您的生活方式的基础。一至四个注射，每天可建议您为您的血糖最优控制。

是否有前改用胰岛素任何预防措施？

在考虑对胰岛素的移动是值得研究方面的联合治疗所有的选项。饮食应优化和锻炼的好处进行了讨论。这是很重要的是体重增加的可能性和需要保持体重“中立”，尤其是如果已经知道肥胖。

什么服务作为您的晚宴主菜

选择最好的一顿，作为一个晚宴主菜往往是一个两难选择。主持人和礼仪小姐想确保他们不成为​​客人的食物，其中可能有过敏性反应，当与不同文化时，他们要确保食品不进攻。例如，你不会成为其中的一餐在你的客人一些穆斯林宗教实行猪肉。你不会为烤牛肉或鸡肉，如果你知道你的客人有些是素食主义者。

鱼是一道菜，总是去了在宴会良好。尝试鱼菜是不常见，如大比目鱼。该晚宴是我最好的赞美赢得了一个在我担任所谓清脆比目鱼锅配方。随着被容易准备，这是很可口。本配方有很多变化，但一个是我的家人和客人喜欢如下。你将不得不增加对客人的所需数量的配方。这一个是基于对10人晚宴。

配料

1 1 / 2茶匙。麝香草
2 1 / 2磅大比目鱼（允许1 / 2每份磅）
1 1 / 2汤匙橄榄油
1个洋葱切碎的小块
1瓣大蒜，切碎
1 1 / 2汤匙生粉
1可炖西红柿
1 / 2杯葱

洒在每个大比目鱼鱼片及以上的热油中火煲双方百里香。测试鱼看到一个叉，如果片容易。这会告诉你，这是油炸。取出一个变暖的板鱼。

使用相同的锅，煮大蒜和洋葱，直到他们投标。倒入炖西红柿的玉米淀粉，然后倒入煎锅的混合物。煮至增厚。返回鱼的锅，让酱它通过与热。

如何使中药使用新鲜香草醋

悬浮在装饰瓶新鲜香草和醋醋覆盖做出可口的草药。通过使中药醋要保留的新鲜草药的味道。为了使更多的草药味醋用新鲜草药和香料。你可以使用干香草，但它不会被尽可能多的乐趣，肯定不是可口的一半。稍后，您会看到最喜欢的草药配方醋之一。

如果你把草药醋和橄榄油混合或红花油它，你会成为一个优秀的沙拉酱。新增的草药调料醋位或为不同的芥末味。放入一汤匙夫妇股票的偷猎鱼，它将使一个愉快的变化。

为了使中药醋，洗涤和干燥的新鲜草药彻底​​再倒入醋温暖，对他们不热，在玻璃瓶。要确保新鲜草药完全由醋覆盖。密封罐，让他们为一两个月坐在交融的味道。不要让它获得直接的阳光。

始终使用消毒罐。直接将瓶子倒开水。让他们坐了约10分钟。允许瓶子冷却并彻底干燥。消毒抛在沸水他们的瓶塞。确保一切都是干才使你的草药醋。

它浸泡后取出，你可用新鲜草药，并添加了新鲜寻找新的。如果您要添加大蒜或辣椒醋的草药，线程在木串，以便他们将留淹没。

有两种方法来温醋。最简单的是让它在阳光下坐了20分钟左右。它可以在炉子上加热，但要小心，不要让它沸腾

在决定哪些新鲜草药使用考虑醋，将一对与它的类型。使用带有如柠檬罗勒或新鲜的香草沙拉地榆细腻白葡萄酒或香槟醋。白葡萄酒醋去所有新鲜草药。如果你想寻求一个更强有力的味道用大米，红色或醋与大蒜，鼠尾草和罗勒。远离蒸馏醋以外，因为它是苛刻的，不会给你最好的结果。

有没有中药醋食谱都有严格的规定。用你的想象力，当配对新鲜草药将在你的草药醋使用。这里有几个是顺利在一起。

回合20分钟。它可以在炉子上加热，但要小心，不要让它沸腾

在决定哪些新鲜草药使用考虑醋，将一对与它的类型。使用带有如柠檬罗勒或新鲜的香草沙拉地榆细腻白葡萄酒或香槟醋。白葡萄酒醋去所有新鲜草药。如果你想寻求一个更强有力的味道用大米，红色或醋与大蒜，鼠尾草和罗勒。远离蒸馏醋以外，因为它是苛刻的，不会给你最好的结果。

有没有中药醋食谱都有严格的规定。用你的想象力，当配对新鲜草药将在你的草药醋使用。这里有几个是顺利在一起。

丁香肉桂罗勒和全
柠檬罗勒本身
肉桂棒与全丁香肉豆蔻和五香粉
欧芹，鼠尾草，迷迭香和百里香，没有开玩笑
用胡椒莳萝花
罗勒大蒜和胡椒
辣椒单独或与珍珠洋葱

当您开始使用草药醋，作为液位下降取出的是暴露在空气中的jar到任何草药。如果你留在罐子他们，他们可能会形成一个模具。切勿使用金属罐上台面，他们会生锈的醋。

中药醋可以用在许多菜肴。中药醋可以用于任何菜，醋调用。腌鸡好吃的秘诀在柠檬罗勒醋或火鸡。掷入汤或酱汁一些微妙的变化。上撒上肉类，因为它们是烹饪添加不同的风味。

您还可以添加新鲜的柠檬或橘皮为热情的中草药添加醋。实验！

以下是其中非常喜欢的草药醋制成的新鲜草药配方之一。

柠檬香草醋
4杯白酒醋
2柠檬百里香小枝杯
1杯柠檬香脂叶子
1杯柠檬马鞭草小枝
一位来自一个新鲜的柠檬皮延续

六杯瓶消毒。冲洗并彻底干燥的新鲜香草和柠檬皮。放入瓶中药材和果皮，倒在材料的加热醋。允许混合物冷却。与非金属密封帽。在2个星期紧张和分裂成更小的瓶子。您可以添加新的补充新鲜草药的香味瓶，使它们看起来很漂亮。

这应该给你一些奖励，以启动一个药草园，并作出自己的草药醋。

祝你好运，玩得开心！

© 2006玛​​丽汉纳保留所有权利。

库克从国内著名的餐厅在自己的厨房你最喜欢的鸡料理食谱

今天的话题是：鸡的食谱。

串烤鸡

产量：6份
2磅鸡脯肉
1吨大蒜，压碎
1 / 4 t姜黄
1吨鱼露
1吨柠檬汁
1吨香茅，地面
1 / 2 t辣椒
1 / 2 t盐
1吨光酱油
1 T油

考虑到1 / 4“厚咬块大小的乳房，骨，皮肤​​，减少在一个碗里，其余的成分相结合，混合鸡，加盖冷藏3-4小时3-4小时浸泡在水中的竹串，并开始在木炭火烧烤。把主题串和烧烤鸡肉片约3分钟，转3分钟以上。即成。

艾米的烤鸡胸肉

产量：4人份
鸡胸肉4两半
1无皮
2吨第戎芥末
3 1 / 2 T白葡萄酒醋
2吨大蒜 - ，碎
2吨蜂蜜
1 1 / 3 T新鲜百里香，或2茶​​匙
1 - 碎，干
1 / 3 t粗盐
1 1 / 3 DS红辣椒片
1 T橄榄油
4小枝新鲜的百里香

广场内的保鲜膜折叠一块鸡胸肉; sligtly压平与一名厨师的刀宽边每个乳房上部，以促进更烧烤。在浅盘放置玻璃或陶瓷的乳房。广场芥末，醋，蒜，蜂蜜，百里香，盐和一小碗辣椒片，用叉子搅拌结合。加一次油了一点，拂结合腌料。倒入腌过的乳房。盖上保鲜膜，腌在冰箱，翻一次或两次腌至少2小时，或4小时。取出腌乳房，刮的任何位死守到浅盘鸡回来。传输所有腌小平底锅，把到沸腾;储备。轻轻油脂与烹饪喷雾烧烤架。预热烧烤。乳房上烧烤的地方。库克盖上盖子，烤炙腌料频繁，直到招标，约5至6分钟，每边。

一个小碗里，用叉子搅拌结合。加一次油了一点，拂结合腌料。倒入腌过的乳房。盖上保鲜膜，腌在冰箱，翻一次或两次腌至少2小时，或4小时。取出腌乳房，刮的任何位死守到浅盘鸡回来。传输所有腌小平底锅，把到沸腾;储备。轻轻油脂与烹饪喷雾烧烤架。预热烧烤。乳房上烧烤的地方。库克盖上盖子，烤炙腌料频繁，直到招标，约5至6分钟，每边。

亚洲热阙鸡烧烤酱

产量：1份
1斯蒂芬ceideburg
2 T红糖
2 T红酒醋
1 C番茄酱
1 / 2至1茶匙中国热
- 芥末
1 LG一瓣大蒜，切碎
1 T酱油
1至3茶匙亚洲智利
粘贴用大蒜

结合在一个小锅里，除了智利粘贴所有成分。煮至沸腾，然后熄火。在智利浆搅拌。使1 1 / 4杯。使用方法：刷上鸡肉，牛肉或猪肉，烤。

橄榄油的解释

橄榄和他们的石油是当今最古老的食品周围一些。在橄榄栽培一直追溯到公元前5000年就。这真的是很令人惊讶，认为它已经存在了这么久，很多人都还只是刚刚发现它。它不仅是美味，但正在与必需脂肪酸和抗氧化剂装高，这也是非常健康的。下面是一个对橄榄油，用来形容他们而言普遍的解释。

特级初榨橄榄油：是从橄榄先按获得的油。它通常比其他橄榄油绿色，并具有非常低酸度（可能不超过0.8％）。它是在敷料，骤降和腌泡的理想选择。

初榨橄榄油：是还获得了第一个橄榄逼人，虽然是在酸度略高（但不能超过2.0％）。这是非常好油，但只是没有好到可以指定额外的处女。

橄榄油：通常由一组处女成品油和混合油。处女油给它的热处理和成品油没有味道。阿各地油好，更适合烹饪，因为它具有比处女稍高燃点。

轻橄榄油：是成品油从后者冲压获得。每个橄榄随后的新闻，在更轻，更美味油的效果。术语“轻”是指只对颜色和味道，而不是卡路里含量。再次是煎炸或saut'ing合适。

果渣橄榄油：由上可见，在肉体和坑左侧被按下后获得石油。要释放这剩下的出油（渣），它往往被与溶剂和热量。由此产生的油，然后细化到供人食用，因为这样可以提炼缺乏味道。它是适合油炸，因为它有相当高的燃烧点，但我个人毫不犹豫地使用它。

早期收获：只要指的是果实被采摘下成熟略的事实。而在一个成熟的橄榄结果的追捧下油，略苦，辣，非常绿色。较小的橄榄产量少油，因此早期收获油往往卖更多。

晚收获：是从完全成熟的橄榄和平稳油，可作为甜味和果味介绍取得的成果油。

冷压：指的是未经橄榄热利用压的事实。被压在加热时产生的热量更多的石油，但能摧毁认为冷压时，保留了一些微妙的口味的橄榄。

反酸恢复饮食，食谱，第一部分

固化的条件自己所谓反酸可以通过使用自然，健康的方法来完成。我遇到这个情况，多年来，采取有害的，昂贵的药物PPI（质子抑制剂），其中仅掩盖了症状。这些药物，不仅有无数的副作用，但随着时间的推移变得无效。我被迫另谋答案。我想没有治愈的药物使用自己。我的医生没有帮助。他没有关于自然愈合，营养线索。经过大量的研究我发现的药材，保健商店物品，冥想，运动和饮食的正确使用，可以医治自己的反酸。

第一件事情，我的教训是，反酸，有时也被称为胃食管反流（胃食管返流病），是不是一种疾病的。相反的是，医学界希望我们相信，它只是一个条件，带来不良的饮食习惯上。除了吃错食物，咀嚼食物不正确可能是本病的根本原因。

胃酸倒流的情况也不会存在没有损坏的食道和减弱LES（食管下括约肌）。如果条件是要被淘汰，愈合食管必须是首要任务。

在此回流恢复期，吃任何可能刺激或损伤食道，必须避免。之类的东西不好咀嚼边缘锋利芯片，饼干，谷物或任何坚硬的食物烹饪罪魁祸首 - 他们事业发展中的小割伤食道。直到裂伤有机会愈合，辛辣的食物，如酸性番茄制品，辣椒，生蒜和生葱，还应从饮食中被淘汰。他们只是进一步刺激了条件。吸烟和饮酒放松的LES，使胃酸进入食道飞溅起来，从而阻碍了愈合过程。

对反酸复苏的关键是吃只有轻微的，容易消化的食物，直到食道已经痊愈。吃早，给自己至少三个小时的时间步行或坐或躺着之前。慢慢地吃你的食物完全咀嚼。最后但并非最不重要的，试吃在轻松，愉快，自由的环境压力。

项有机会愈合，辛辣的食物，如酸性番茄制品，辣椒，生蒜和生洋葱，也应该从饮食中被淘汰。他们只是进一步刺激了条件。吸烟和饮酒放松的LES，使胃酸进入食道飞溅起来，从而阻碍了愈合过程。

对反酸复苏的关键是吃只有轻微的，容易消化的食物，直到食道已经痊愈。吃早，给自己至少三个小时的时间步行或坐或躺着之前。慢慢地吃你的食物完全咀嚼。最后但并非最不重要的，试吃在轻松，愉快，自由的环境压力。

我已经列出了我，我在我自己的恢复时期享有一些喜爱的食谱。他们可以作出迅速和容易。尝试加倍这些食谱，让你可以再热在本周稍后... ...在厨房的时间少。记住从无到有，烹调，而不是依赖于方便食品，是一种更好的方法对健康的一般。这也是不错的知道你真的吃。

对于早餐，我相信，新鲜水果是最好的一段路要走。我特别喜欢西瓜和木瓜。午餐我吃的水果如苹果，香蕉，也许一些杏仁或核桃。最好是白天吃多一点健康的膳食。我尝试只购买有机水果，然而，有时当我赶到，我购买“整装待发”的杂货店混合水果的容器。尽量远离菠萝走，因为我觉得很难消化。

怎么样在晚上启动？服务生蔬菜是最终的方式呈现他们的健康。

尝试创建一个美丽的crudité拼盘（船员迪泰）更好地为高雅兔食品。有咸味即成豆腐沾它。使用花椰菜，青花菜，英语黄瓜，萝卜，绿色和黄色zucchinis，比利时菊苣，胡萝卜条，整个小蘑菇，或任何吸引你。削减浸在咬块大小的蔬菜。比利时菊苣是一种自然的浸食用瓢。只要切断关闭叶片结束，果皮。

UT最重要的，尽量吃在轻松，愉快，自由的环境压力。

我已经列出了我，我在我自己的恢复时期享有一些喜爱的食谱。他们可以作出迅速和容易。尝试加倍这些食谱，让你可以再热在本周稍后... ...在厨房的时间少。记住从无到有，烹调，而不是依赖于方便食品，是一种更好的方法对健康的一般。这也是不错的知道你真的吃。

对于早餐，我相信，新鲜水果是最好的一段路要走。我特别喜欢西瓜和木瓜。午餐我吃的水果如苹果，香蕉，也许一些杏仁或核桃。最好是白天吃多一点健康的膳食。我尝试只购买有机水果，然而，有时当我赶到，我购买“整装待发”的杂货店混合水果的容器。尽量远离菠萝走，因为我觉得很难消化。

怎么样在晚上启动？服务生蔬菜是最终的方式呈现他们的健康。

尝试创建一个美丽的crudité拼盘（船员迪泰）更好地为高雅兔食品。有咸味即成豆腐沾它。使用花椰菜，青花菜，英语黄瓜，萝卜，绿色和黄色zucchinis，比利时菊苣，胡萝卜条，整个小蘑菇，或任何吸引你。削减浸在咬块大小的蔬菜。比利时菊苣是一种自然的浸食用瓢。只要切断关闭叶片结束，果皮。

请通过把食物处理器或搅拌器或一个软包豆腐丝，加入大蒜粉，孜然，辣椒粉和切碎的韭菜或香菜的香味和颜色豆腐浸。季节与盐和胡椒调味。加点新鲜的榨柠檬汁，如果混合气过浓。过程，直到光滑和奶油。如果你在匆忙的，现成的骤降和生菜盘片在大多数超市的生产部分可以使用，但作出协调一致的努力，只吃有机，如果可能的话。

我希望你享受以下菜肴。尽管我已经治好了反酸我自己，我仍然为定期这些食谱。我喜欢略低于熟食。随意调整烹调时间和调味根据自己的口味。

盂兰盆胃口！

炒白鱼在床的土豆泥

这食谱是一个服务。根据需要增加额外份量的成分。

ience食品，是一种更好的方法对健康的一般。这也是不错的知道你真的吃。

对于早餐，我相信，新鲜水果是最好的一段路要走。我特别喜欢西瓜和木瓜。午餐我吃的水果如苹果，香蕉，也许一些杏仁或核桃。最好是白天吃多一点健康的膳食。我尝试只购买有机水果，然而，有时当我赶到，我购买“整装待发”的杂货店混合水果的容器。尽量远离菠萝走，因为我觉得很难消化。

怎么样在晚上启动？服务生蔬菜是最终的方式呈现他们的健康。

尝试创建一个美丽的crudité拼盘（船员迪泰）更好地为高雅兔食品。有咸味即成豆腐沾它。使用花椰菜，青花菜，英语黄瓜，萝卜，绿色和黄色zucchinis，比利时菊苣，胡萝卜条，整个小蘑菇，或任何吸引你。削减浸在咬块大小的蔬菜。比利时菊苣是一种自然的浸食用瓢。只要切断关闭叶片结束，果皮。

请通过把食物处理器或搅拌器或一个软包豆腐丝，加入大蒜粉，孜然，辣椒粉和切碎的韭菜或香菜的香味和颜色豆腐浸。季节与盐和胡椒调味。加点新鲜的榨柠檬汁，如果混合气过浓。过程，直到光滑和奶油。如果你在匆忙的，现成的骤降和生菜盘片在大多数超市的生产部分可以使用，但作出协调一致的努力，只吃有机，如果可能的话。

我希望你享受以下菜肴。尽管我已经治好了反酸我自己，我仍然为定期这些食谱。我喜欢略低于熟食。随意调整烹调时间和调味根据自己的口味。

盂兰盆胃口！

炒白鱼在床的土豆泥

这食谱是一个服务。根据需要增加额外份量的成分。

一个4盎司菲力白色鱼（橙色大致，鞋底，大菱鲆，牙鲆等）
一个MED。马铃薯
蒸绿色蔬菜，如花椰菜，菠菜，豌豆或芦笋
香菜或韭菜配菜
¼汤匙黄油，橄榄油或PAM

我们将开始与土豆，因为他们采取最长做饭，他们往往保留其加热时间最长。鱼和蔬菜只需要几分钟做饭。 ）

土豆去皮，立方体。在冷水的地方盖。煮滚，然后煨至叉招标。漏，只留下足够的糖化或鞭打蒸煮液。您也可以使用蔬菜汤（配方以下）代替。加入盐调味。保持在一个温暖的地方。

季鱼盐和胡椒调味。广场不粘炒过MED高温锅。新增与帕姆黄油，油或喷雾。当不太吸烟，放入鱼。库克两分钟，又煮了两分钟的另一边，或直至菲力为浅棕色，熟通过。如果鱼片非常薄，一个每边分钟就足够了。 （您可以烤或烤的鱼，如果需要的话）

鱼上即成土豆泥上面，由蒸蔬菜包围。装饰用切碎的香菜或韭菜。

第使用花椰菜，青花菜，英语黄瓜，萝卜，绿色和黄色zucchinis，比利时菊苣，胡萝卜条，整个小蘑菇，或任何吸引你。削减浸在咬块大小的蔬菜。比利时菊苣是一种自然的浸食用瓢。只要切断关闭叶片结束，果皮。

请通过把食物处理器或搅拌器或一个软包豆腐丝，加入大蒜粉，孜然，辣椒粉和切碎的韭菜或香菜的香味和颜色豆腐浸。季节与盐和胡椒调味。加点新鲜的榨柠檬汁，如果混合气过浓。过程，直到光滑和奶油。如果你在匆忙的，现成的骤降和生菜盘片在大多数超市的生产部分可以使用，但作出协调一致的努力，只吃有机，如果可能的话。

我希望你享受以下菜肴。尽管我已经治好了反酸我自己，我仍然为定期这些食谱。我喜欢略低于熟食。随意调整烹调时间和调味根据自己的口味。

盂兰盆胃口！

炒白鱼在床的土豆泥

这食谱是一个服务。根据需要增加额外份量的成分。

一个4盎司菲力白色鱼（橙色大致，鞋底，大菱鲆，牙鲆等）
一个MED。马铃薯
蒸绿色蔬菜，如花椰菜，菠菜，豌豆或芦笋
香菜或韭菜配菜
¼汤匙黄油，橄榄油或PAM

我们将开始与土豆，因为他们采取最长做饭，他们往往保留其加热时间最长。鱼和蔬菜只需要几分钟做饭。 ）

土豆去皮，立方体。在冷水的地方盖。煮滚，然后煨至叉招标。漏，只留下足够的糖化或鞭打蒸煮液。您也可以使用蔬菜汤（配方以下）代替。加入盐调味。保持在一个温暖的地方。

季鱼盐和胡椒调味。广场不粘炒过MED高温锅。新增与帕姆黄油，油或喷雾。当不太吸烟，放入鱼。库克两分钟，又煮了两分钟的另一边，或直至菲力为浅棕色，熟通过。如果鱼片非常薄，一个每边分钟就足够了。 （您可以烤或烤的鱼，如果需要的话）

鱼上即成土豆泥上面，由蒸蔬菜包围。装饰用切碎的香菜或韭菜。

蔬菜汤

这汤是非常碱性，含有丰富的矿物质。它可以充当一个简单的汤，或作为烹调股票（如上）使用。库克和储存土豆和甜菜用作蔬菜配菜或添加到汤。
2杯红皮肤土豆皮
3杯芹菜茎
2杯芹菜上衣
2杯甜菜上衣
1小西葫芦或黄色南瓜
2杯胡萝卜
一个小洋葱
小枝欧芹
2.5夸脱蒸馏水

斩件都非常精细蔬菜。放入水，煮滚。文火煮20分钟。应变和冷藏以备将来使用。

注意：在烹调用切碎的蔬菜汤除了完成珠光大麦，可以准备第一当然是健康的汤。

面食普里马韦拉

普里马韦拉意味着意大利“春天”。这种面食菜提供了一个很好的机会，利用掌握的一切美妙的春季新鲜蔬菜。但是，您可以随时随地的使用任何一年新鲜蔬菜就可以找到你的食品市场这道菜。我选择的蔬菜，我碰巧喜欢的混合物，这种配方。您可以使用这些或更换您的收藏夹它们。在回流愈合期，尽量远离西红柿，生洋葱和生蒜了。我已在这个配方（*见附注关于烤大蒜）蒜。如果你能容忍一个小蒜，然后确保它做饭以及在低温无褐变它。如果你想成为一个有点大胆，你可以添加可选的鲜奶油杯。您可能代替罗勒和长通粉帆船赛的fettuccini，香菜或其他面食。整个家庭都可以享受这个经典面食菜。

寻找Marlena的烹饪书

对于网络上的烹饪书籍搜索可以有作为一餐精致的餐厅中等待同预期的乐趣。

几年前，我意外地碰到了图书架在一个健康的店。在它，我发现Marlena Spieler，在伦敦居住的加利福尼亚200 +素食面食食谱。她是在美国领先的食品作家。

她面食书已被证明是令人愉快的资产家所在的居民认为，素食素食主义与消费硬粒小麦的代名词。

的烹饪书籍作家可以从Marlena提示：她给出了关于页面左侧的列和在现实生活中，还是美国的措施，另一列（杯，勺和束）在英制和公制的成分。这些双列谎言之上的方法，这是在点的形式给出。
这是一个非常整齐，很方便，很简单的方法来呈现出配方。

Marlena的面食书成了我们在相当广阔的厨房bookrack丰盛的主食。全书呈现出过度放纵的迹象，立即松动页，药草和-橄榄油飞溅。 （今晚是帕格里亚发送Fieno人极光吃夜宵，否则为黄色和绿色在一个蘑菇和豌豆奶油番茄酱意大利面闻名。）以Marlena非常感谢。

她写在这样一个迷人的方式，这样宏伟的积极性食物，我决定尝试并找到其他烹饪，以及她写的书。其中包括加州和墨西哥风味的口味。但是，一个吸引我的是辛辣。

我住在一个地方，辣椒灌木丛享受的气候。在我成长jalapenos药草园，habaneros，鸟眼和其他辣椒灌木是无名我现在，它产生于伟大的水果收获季节一把号。

当然，我有烹饪书籍，涉及辣椒，但我看的东西更多的整合。
一种辛辣的aBillionbooks booksites全面的搜索变成了一份份的情侣，他们都对我的口味太昂贵。我创造了Alibris想坐后面等待。在一两天Alibris告诉我它的价格发现右侧的副本。我订购和安装兴奋等待它的到来。

辛辣：不寻常的，从世界的火热美食创新食谱竟然是兴高采烈地时髦。你不知道本能地使西红柿和石灰（如在加勒比地区，加利福尼亚和夏威夷制成）和夏威夷热带芒果莎莎。本烹饪书不仅教你它的存在，但如何做到这一点。

这是莎莎送达丰盛，肉鱼类，​​如新鲜的烤金枪鱼。为在房子里吃素好处是在烤地瓜奇妙了。

在寻找更多的东西结合起来。
一种辛辣的aBillionbooks booksites全面的搜索变成了一份份的情侣，他们都对我的口味太昂贵。我创造了Alibris想坐后面等待。在一两天Alibris告诉我它的价格发现右侧的副本。我订购和安装兴奋等待它的到来。

辛辣：不寻常的，从世界的火热美食创新食谱竟然是兴高采烈地时髦。你不知道本能地使西红柿和石灰（如在加勒比地区，加利福尼亚和夏威夷制成）和夏威夷热带芒果莎莎。本烹饪书不仅教你它的存在，但如何做到这一点。

这是莎莎送达丰盛，肉鱼类，​​如新鲜的烤金枪鱼。为在房子里吃素好处是在烤地瓜奇妙了。

嘿，这里的通心粉，切达奶酪和红辣椒焗。 Marlena估计它的配方在此集合，她准备了一遍又一遍的最多。

一个在托斯卡纳美食和葡萄酒的味道

意大利托斯卡纳地区的食品和酒是情人的喜悦。近代托斯卡纳烹调使用新鲜，当地种植，如豆类和橄榄油成分。

预计午餐（pranzo）或晚餐（cena）成为悠闲，有几个课程和大量的葡萄酒unrushed事。首先开胃，首发或开胃，经常结合，如羊的奶制成的羊奶酪风味小吃。

第一期课程（普里莫piatto）传统上由一个通心粉或厚，有益健康的自制汤部分。最喜欢的托斯卡纳汤包括Pappa人，厚厚的新鲜罗勒番茄汤调味番茄; Zuppa迪Cipolle，洋葱汤，格鲁耶尔奶酪或Fontina突破和Ribollita，有土豆，白菜，豆类蔬菜cannellini和面包汤。

在第二期培训班（塞孔piatto），你会吃任何肉类或鱼类蔬菜或沙拉陪同。当地肉类的一个例子是Bistecca阿拉菜佛罗伦萨，一个腌制的T骨牛排在一个开放的炭火烤煮熟。

甜品，咖啡和餐后甜酒，如阿马罗，就会随之而来。对于甜点，您可以来样Castagnaccio，或栗子蛋糕，栗子从托斯卡纳精面粉制成。

许多当地生产的葡萄酒配合托斯卡纳美食。最有名的酒是基安蒂，可与肉和其它食品供应最。其他地方的Brunello葡萄酒包括迪，一个成熟的红葡萄酒陪Montalcino的红色肉类和家禽; Aleatico dell'Elba，一个甜美的红酒;和Vin城主，白甜酒。

最重要的事情时享受托斯卡纳餐慢下来。在托斯卡纳，食品，就是要细细品味，而不是匆忙。没有所谓“快餐”这样的事情。一餐之间，就是要与家人和朋友欣赏生动的对话。品尝每一口叉充分和你的葡萄酒缓慢。

如何库克在微波炉土豆

这里是一个你如何能在微波炉中煮土豆快速教训。这是忙碌的妈妈谁需要得到迅速的伟大准备晚饭。它也为那些炎热的夏季，当你不想要打开你的烤箱或炉子很大。

我用的特百惠的罗克N发球大中型深容器取决于有多少土豆我使用。试着找一个微波炉的容器，是深，如果你不具备罗克N即成容器。

去皮，切成季度的土豆。

你的微波炉放置在容器中。您可能需要加水。如果您使用的是罗克N服务容器，你不需要添加任何水。

微波辐射对马铃薯为每分钟高。如果你有15土豆煮15分钟。每五分钟搅拌，避免热点。这是平均规模的马铃薯。

然后，可以使用在你的食谱煮好的土豆。这里有两个例子。

对于土豆泥：

烧热牛油和牛奶在一个小微波炉容器。倒入容器中温暖的蔬菜英寸添加调味料的味道和服务。

对于家庭薯条：

在一口大小的块，而不是在微波炉烹调前切成土豆。

炒香切碎在一个大煎锅洋葱，青椒和辣椒。加入煮熟的土豆。提高热和鱼苗的味道。

对于马铃薯沙拉：

蒸煮后保持在阴凉水槽或冰水的容器放置菜盘土豆。这将有助于迅速冷却煮熟的土豆。

请你最喜欢的土豆沙拉混合，并加入到一旦冷却土豆。例如，我添加甜奶油，碎橄榄，和切碎的煮鸡蛋，因为这是我的家族喜欢他们的土豆沙拉。

正如你可能看到现在，你可以使用自己的食谱，一旦马铃薯煮熟。在微波烹饪他们只是一个更快，更酷的方式去煮土豆。

散装烹饪的好处

忙碌而心事重重，妈妈的最后一个工作是问她的家人一起到外面吃饭。

这是一个很好的想法，但做这一切的时间也不好。它的价格要和你是不是知道，如果外面吃确实是健康和安全。有许多饭店，但往往有时，在结束了在大多数快餐连锁餐厅吃饭。

你知道一个事实，即快餐是，对于过度的健康好，对不对？又是谁希望有一个家庭过多热量？没有人想要它，你呢？而不是吃的，有一个解决办法，如果你只是太忙或斤斤计较。这是烹饪提前或所谓的“散装菜”。这种烹调方法的类型是非常有利的，尤其是对那些谁似乎没有时间的。

这是一个节省金钱，因为我们都知道，购买散装食品小于每星期购买昂贵的食物。无论如何，你仍然是一个选择的食物种类，你想购买。在这种情况下，你可以买绞肉这一周，下一周煮它。

散装烹饪也降低了一个新的共同生活的夫妇或某人谁独立生活费用。他们可以提前准备食物和不用担心剩余的右后。这既是节省精力，时间和金钱，当然手段。对这种方法的优点之一，就是最强的一个忙碌的家长可以有更多的优质时间与他或她的孩子和整个家庭，这是十分必要的。

如前所述，烹饪前可能是因为你的健康食物选择接管控制并确保你真的走了健康的选择。

是不是正忙着为自己的家人封锁，一个人的食物准备尤其如此。在这些现代化的日子，使独立而明智的选择必须真正的考虑。这使得大部分为每一个家庭烹饪不错的选择。这不仅有利于家长和孩子，但谁不值得重视和不足不当健康食品。

概括地说，这种方法可以处理食物的任何生活方式非常适合，特别是那些谁是拥有地球上最繁忙的时间表。

微波肉饼食谱

很多人毫不犹豫地在微波炉烹调肉类。但是，如果操作正确它工作正常。它是在夏季好，这样你就不必打开你的热炉。我建议使用硅的形式，使面包在微波炉肉饼。你可以购买商店的特种硅胶面包锅做饭。您可能还会发现在一间百货公司，如Mervyns之一。有机硅是一种很好的方式去，因为它们很容易清洗。所有您需要做的就是把他们内到外把所有的剩菜是储存在你的面包盘自己的角落。另一件我喜欢硅胶锅是你可以折叠，便于存放他们。因此，他们的工作，如果你有大柜的空间有限。如果您无法找到一个硅胶面包锅，或者根本就不想购买，你可以尝试玻璃面包盘。我与玻璃面包锅唯一的抱怨是，他们往往干肉饼一点。

配料

1磅瘦牛肉
1 / 2杯烧烤酱
1 / 4杯切碎的洋葱
3 / 4杯面包屑的意大利调味
1个鸡蛋
盐和胡椒

结合地面牛肉，1 / 4的烧烤酱，洋葱，面包屑，鸡蛋，盐和胡椒在一个大碗里杯。直到充分混合搅拌。按混合成微波炉面包锅。余下的混合物传播烧烤酱。

高5分钟微波，旋转1 / 4圈。微波额外5分钟，再旋转1 / 4圈。如有必要，重复做，直到中心。

当然，肉饼只是用餐的一部分，但它是主要的项目。您也可以使用你的烹饪土豆，蒸蔬菜微波炉。使用预制的卷筒所以你就不必把你的炉子上做饼干。这些仅仅是对什么可以做，以圆了你的饭，一旦您的肉饼熟一些建议。

制作蛋糕或在您的微波皮匠

只是因为它是夏天并不意味着你不希望能够使您的家庭好甜品。问题是：谁愿意打开他们的烤箱烤蛋糕或者樱桃馅饼？下面是一些我经常在我家的微波炉食谱。我测试了我的家人他们，他们很满意。

蓝莓或樱桃科布勒

配料

（21盎司）可蓝莓或樱桃饼馅
1茶匙。磨碎的橘皮
1 / 4茶匙肉豆蔻
1 / 2杯牛奶
3 Tbls玛格。软化
2汤匙糖
1 / 4茶匙肉桂
2杯Bisquick混合
香草冰淇淋

结合灌装，橘子皮，及在深长方形微波容器肉豆蔻。 （我用的特百惠的大型深罗克N服务容器）发现70％的微波功率为8分钟，或直至热，搅拌两次。

结合在一个单独的碗里剩下的成分和大力打20杆。下降12到热饺子馅。微波发现在70 10至14分钟或直到饺子不再面团％的电力。

配上香草冰淇淋温暖。

超级简单的蛋糕

配料

一盒蛋糕组合，任何味道。我喜欢用超级潮湿的。他们似乎在微波炉出来更好。
人们可以饮食苏打水，任何味道。你可以使用以及定期苏打水。

混合蛋糕和苏打水混合在一起并在一个大碗里。

喷雾与帕姆微波炉容器。现在，小心你的碗类使用。首先，它必须是微波炉。我不推荐玻璃容器。我妈妈试图使这个容器中corningware蛋糕，它的到来为硬如磐石了。我使用的是特百惠热ñ服务容器。这个容器有四种大小，但6 1 / 4杯的最佳作品之一。

倒入容器和地点，印蛋糕面糊。放入微波炉十分钟。让它在微波炉中设置一对夫妇分钟，然后取出微波容器。

取下盖子。放置于容器板和翻转容器注册方式。蛋糕才会脱。一旦你可以冷却霜冻，如果你想。我丈夫喜欢吃它，因为它与一些香草冰淇淋。好吃。

我最喜欢的是巧克力蛋糕粉混合物和饮食樱桃苏打水。

便携式烧烤 - 什么是您最好的选择

如果你喜欢在乡间边野餐，便携式烧烤是必须的。在公园免费的烧烤是不能做同样的工作。但它是不容易的选择正确的便携式烧烤。找出功能来寻找，获得烧烤，你会真正享受。

买了良好的便携式烧烤是棘手的，因为许多让人失望，其表现欠佳的客户。由于便携式烧烤应该是轻量级的，他们通常很小，这意味着他们经常煮你的食物不均衡，甚至燃烧。清洁也是一个问题 - 一些模型极难清理，有些是这么大的麻烦，他们的业主不使用它们一次以上。

不过，也有在市场上便携式气体是精心设计的，并且没有烧烤这些问题的几种模式。在这里，我们列出一些顶级的在线模式，这将使你一个良好的牛排没有任何麻烦。

韦伯Q烤炉

当你认为“烧烤”，韦伯通常是未来的事情想到的。而对于一个很好的理由 - 韦伯的优秀品质，使烧烤，可以做饭，你总是一个特殊的晚餐。韦伯Q烧烤很大，一台便携式 - 它有烧烤区280英寸。你可以把它与你郊游，也是合适的小后院。像较大的韦伯模型，它提供开放气体炉烧烤 - 真正的烤换句话说。盖与器身的铸造铝，它具有易于使用按钮点火。有了这个烧烤你可以使用标准14.1盎司丙烷罐。

对韦伯Q便携式烧烤唯一的缺点是价格 - 它通常是200美元左右，这是相当高的便携式烧烤。但是，如果价格不是主要问题，那么韦伯Q是最好的小烤架，您可以得到一个。

烧烤- 4 -所有便携式烧烤

这烧烤较小，但它有一些非常令人印象深刻的特点。它重达15磅，给你190平方英寸的烹饪空间。由不锈钢制成，很容易清洗，并会持续多年。它还加热迅速，均匀。你可以使用任何燃料你在这家烧烤喜欢，因为它可以转换为煤气，电或木炭。不使用时，你可以把所有的部件里面，因此它体积小巧，易于携带。

此外，您可以得到一个与此船旋转烤架，32英寸站不住脚它，烤肉串烤肉店和小型系统安装。

他的烧烤，您可以使用标准的一十四点一盎司丙烷罐。

对韦伯Q便携式烧烤唯一的缺点是价格 - 它通常是200美元左右，这是相当高的便携式烧烤。但是，如果价格不是主要问题，那么韦伯Q是最好的小烤架，您可以得到一个。

烧烤- 4 -所有便携式烧烤

这烧烤较小，但它有一些非常令人印象深刻的特点。它重达15磅，给你190平方英寸的烹饪空间。由不锈钢制成，很容易清洗，并会持续多年。它还加热迅速，均匀。你可以使用任何燃料你在这家烧烤喜欢，因为它可以转换为煤气，电或木炭。不使用时，你可以把所有的部件里面，因此它体积小巧，易于携带。

此外，您可以得到一个与此船旋转烤架，32英寸站不住脚它，烤肉串烤肉店和小型系统安装。

韦伯斯莫基乔金

这种便携式炭火是韦伯水壶烧烤较小的版本。它有一个瓷珐琅彩碗和盖子，将持续很长一段时间。它提供了足够的空间来烧烤六汉堡了你。本机还具有锁定盖子，这样你可以很容易携带或锁在作为一个防风罩盖边烤。最重要的事是价格 - 与昂贵的精密气体便携式烧烤，这种烧烤通常在50美元加工费。

天然气烤炉 - 最佳途径烧烤的牛排

你是否喜欢户外烹饪，但搞乱了炭火周围喜欢太喜欢吃一顿饭辛勤工作在夏日傍晚的感觉？如果是这样，那么一个天然气烧烤可能只是对你正确的事情。了解如何天然气烧烤可以让你的烧烤体验轻松和乐趣。

天然气烤架烧烤丙烷类似，但它们连接到您的家用燃气供应。天然气烧烤通常比丙烷的价格昂贵，但使用天然气比使用丙烷或木炭经济。所以，如果你是烧烤，并计划使用您的烧烤往往喜欢，你将花费少运行在长远。还有其他独特的优点。

天然气的优点烤架
您不必担心购买丙烷罐
他们不会在耗尽燃料做饭
他们提供了非常良好的温度控制
经营成本明显高于木炭烤架丙烷或更少
天然气烤架容易启动，几乎立即就可以使用
他们很容易清洗

安装你的天然气烤架

安装新的天然气烧烤是一个简单而快速的过程。但是，它需要一个专业的。这是非常重要的正确安装格栅，所以你应该联系持牌气体钳工。

一个非常好的选择是一个“快速连接”。快速连接是一种安全，轻松地连接或断开天然气烤架，使其便于携带。它钩到你的天然气供应，并连接到您的可移动软管烧烤。这可以是非常有用的，如果你需要移动你的烧烤左右。

如何选择最好的烧烤

带着一个已知其质量，并提供在烤架上和它的所有部件一个长期保修的品牌。你不能出错，韦伯天然气烧烤，也可以看的火魔法或烧烤嘉豪烤架。

您的格栅尺寸也很重要。烧烤面积400平方英寸很可能是一个中等大小足够烤肉聚会。这是足够的准备时间在几盘。如果你计划要养活一家非常大的人群，比你需要一个更大的烧烤。边炉也是一个额外的空间非常有用的功能。

小溪和一个可移动的软管。这可以是非常有用的，如果你需要移动你的烧烤左右。

如何选择最好的烧烤

带着一个已知其质量，并提供在烤架上和它的所有部件一个长期保修的品牌。你不能出错，韦伯天然气烧烤，也可以看的火魔法或烧烤嘉豪烤架。

您的格栅尺寸也很重要。烧烤面积400平方英寸很可能是一个中等大小足够烤肉聚会。这是足够的准备时间在几盘。如果你计划要养活一家非常大的人群，比你需要一个更大的烧烤。边炉也是一个额外的空间非常有用的功能。

请确保您的新格栅具有使用方便点火开关，并提供良好的温度控制。精确的温度控制是一种气体烧烤最重要的特点之一。

检查你的烧烤材料制成的。不锈钢被认为是最好的质量，但它是昂贵。铸铁是一个合理的选项。

要记住在烹饪技巧

食品，作为人的基本需求之一，现已成为一个非常大的市场的一部分。大多数人都进入食品企业，成为在这一努力中大的人。有什么是在您的餐厅或食堂最好吃的秘密？你需要高超的烹饪技能？所有你需要有纪律，是按照常规但重要的烹饪技巧。

这些技巧有很大的帮助您开发烹调的根本基础。

•肉类是每个人的食物和人民的共同世界各地的崇拜它的味道。在烹调时，必须确保肉煮熟，因为它可能造成的不良后果很像病毒的感染和良好的生产，如果没有煮熟。偷猎，烘烤或沸水中煮肉类的最佳手段。

•炒海鲜是最好的方法之一。然而，普通百姓并不像在做这样的厨师技能。它是一种烹调方法，需要时间和正确的“折腾”，以及技能。其中海鲜，如虾甲壳这样烧最好不要忘了加入一些香料酱。

•不只是炒，但偷猎也是一个烹饪虾和其他甲壳类动物的好方法。其实，这是一个很健康的方式，因为它不使用石油，它甚至保留了天然风味。

•煎鱼有时使高估。你为什么不试着用面包屑？这将节省您的鱼被烧得菜单和它将使外脆内嫩，但。也没有太多的油会被吸收。这使得它成为你健康的食品。

•烘烤，烤的烹调方法，鱼也都不错，但你必须始终确保适量的热量被应用。

这些烹饪技巧不只是技巧。他们还指出，考虑食物的适口性，不仅但除了健康因素有关。

烹饪技术是一个很好的技能，它有可能是非常不利的，只要你知道如何利用好。上述秘诀很简单，但有时被忽略。为你作得很好，在烹饪努力，无论是在家里做饭或业务，以基础课在烹调这些技巧。

踩如何烹调鸡肉烧烤

在所有时间的家庭最喜欢的是鸡肉烧烤。在每个家庭，涉及各方在这一类食品的主餐计数。这是常规的，但从来没人味。大多数人认为这是很容易准备。此外，它不花费许多成分。所有您需要做的是正确的烤架，合适的温度和正确的肉。

有基本的步骤，按照做鸡烧烤与这些步骤，您将能够以服务为您的家人和朋友的最佳品尝烧烤。

1.Cut鸡成较小的部分如大腿，乳房，等等。把它们洗干净好，修剪多余的脂肪或皮肤。始终考虑在准备食物的清洁。它必须不能牺牲任何速度。多余的皮肤只会让更多的脂肪，以便更好地摆脱它。

2.Make确保您减少一成利刃甚至部分鸡。这将使均匀地煮熟的这些部件。这将是很讲究的了。

3.Marinate这些削减部分过夜。您可以使用您所选择的卤汁。放置在一个容器，将不允许泄漏或不允许外部因素进入腌制鸡。拉链锁袋子是值得赞扬的。然后，把冰箱里。

4.Another选择是擦蹭的烧烤香料鸡块，然后放在冰箱里过夜，这样也可能是最好的口味吸收。

5.After浸泡，取出鸡件，放在一个Cookie板或其他平面容器中。在此之后，洒一些鸡你在容器中放置零件烧烤擦。

6.Set之间的225至250度吸烟者，放入烤架或吸烟者的鸡。在情况下，您必须使用在炭火上烧烤，请务必放置在其中一个离开的另一边烤一边鸡的木炭。

做饭时你必须在上述温度为4至6小时鸡。

8.Start烧烤皮肤面朝下。随着¾烹调时间完成后，您可以把鸡获得与皮的一面做了。

9.In为了使他们更好吃，对他们刷的苹果汁或菠萝汁，烧烤汁的混合物，而烧烤。

食用前的烤肉，你可以刷上你最喜欢他们的烤肉酱。如果你想要它甜或热，你可以在你的酱要使用实验。你可以自由地把你想要的味道。只要看到它，你加热的酱油。

这些步骤看起来简单，但它们会根据你的口味鸡肉烧烤根据你如何做这些。鸡烧烤将保持作为许多的最爱。可以给您最好的一个，你的家庭和任何你想要的。

烧烤提示：DOS和不要的

你觉得舒服，吃烧猪肉烧烤累了吗？燔肉不真正对身体有益的。烧烤肉类并不意味着有烧吃。它应该是一个非常美味的食物，每个人都必须享受。享受烧烤，它必须准备以适当的方式。事实是，烹饪烧烤不如什么都以为很容易。

您需要遵循一系列步骤和实践，使每一个烧烤和美味多汁。
到之处：

不要修剪出多余的脂肪，肉烤它，然后再开始。这一步是非常健康的。

做烧烤的肉类腌使用您喜欢的卤汁。在烧烤前先擦在冰箱中使用的是另一种使吸收多余的风味烧烤方式。

请务必注意使用正确的温度

等待煤得出正确的辣味，让你不会有时间烤硬的肉将熟得很好。它也将让你有你想要的味道，而不是单纯的黑颜色因烤过的。

通过花时间做烧烤。永远记住，时间跨度大或小的切片而定。快速烹饪不适最好的烧烤。火的使用非常快做饭烧烤的想法既不是好的。

确有尝试的自由，并尝试烹调方式了。

注意事项

不要把它向上和向下任何时候你想。这将只会让烧烤时间较长。

不要使用煤燃料。这是一个禁忌。而不是品尝多汁烧烤，你可能刚吃了燃油味烧烤，如果你这样做的情况。这是更好地使用无毒点火器。

不检查出你喜欢在一分钟内5次烧烤。这只会拖延这一进程。

烹饪烧烤是不是所有有关的热量，任务等等...它必须是一个良好的工作进程。这是不是一个真正的掌握技巧。它只是需要耐心。服务是最好的。

如何煮安全烧烤

有许多烧烤，你可以喜欢吃很多类型。你怎么能肯定你是吃什么是安全的，你吃的东西是好吃，安全吗？不是所有的味道不错，其实并不安全食用所以你必须确保你准备好你的食物，特别是烧烤这是你所爱，最爱的人。

有些事情或提示你必须记住n阶身上，以保持食物的你和你的家人吃的安全。

肉彻底煮熟。不太熟的食物，可能导致对大肠杆菌0157的增长。你必须考虑到照顾好你吃的食物，让你可以享受你的食物吃无任何后顾之忧。

使用适量的木炭产生的热量适量。烧烤前，请确保它有适宜的温度，以便它不会离开的肉胆边生。这种情况只会让你觉得你的烧烤的味道，或者如果没有生病失望，因为它不是健康的方式。

预煮炉它是一个好主意。这将确保，如果肉或烧烤后没有它作为第二个步骤熟。

香肠的，哪些是必须煮熟加工以及其他人。它们是不安全的，如果吃了罕见的。

看到它，你这个解冻冷冻食品，因为它不是好厨子他们，而他们仍然是一个有点冷。

当你腌它是确保你的工作与干净的手。这是卫生。这也是对你的健康。

库克很好的烧烤，配上触摸它的创造力。

户外烧烤聚会是常见的。在准备它，请确保您免受攻击的许多细菌的食物。你家门外，对健康的威胁都结束了。这意味着你需要做的，不让任何不良的健康问题，大家都安全额外的努力。交叉污染也可避免这种方式。

洁食烘焙故事

烘烤一直是人类大的事情，面包被认为是最基础的食品，吃面包突破的饥饿是生存的最根本途径。面包的决策是非常不同的从文化到文化，并作为男人开始迁移，并会见了在世界不同地区的烹饪和烘烤其他像他一样永远改变，因为这种混合的口味和风味，我们有很多不同的厨房和今天的烹调方法。

犹太人民走过的长，它是由于在这个，他们已经搬到被迫从自己的国家，在世界各地旅行，但令人惊讶的是犹太人的烹饪方式已经没有太大的改变的人，可能戏剧性和悲剧性的故事隔离犹太民族的性质。

在查拉是一个面包是一种传统上周五前夕食用，这种面包类是与传统的安息日安息日食品和烹饪，进一步解释这个你需要知道，宗教犹太人民就不会做饭安息日，他们不能生火或做任何工作，因此，所有的在周五晚上传统的家庭晚餐食物一定要提前做好准备。

本查拉的准备是没有什么不同，许多传统支配的查拉，有的开始的面粉和配料上周五凌晨混合物和其他人准备不同的策略更喜欢准备在星期四午餐整个事情后，老查拉说，在其全盛时期曾经有整整两天的年龄。

对于一切可以对烹调方法不同的人说的是，它始终是不同的，一个不会采取其他的方式，只是因为这不是他的方式，每个人都坚持自己的个人化的方式，事实上，这一切确实没有对查拉使真正的基本知识有很大的影响，它只是从一个地方创造了食物多样性的其他变化不大。

犹太食品的制作全过程是非常复杂的，它越来越复杂，对犹太水平得到提高，犹太食品烘焙是相同的，并遵循相同的规则，一些规则的犹太非常物理和不允许将一与其他成分，有些更精神，像确保面粉的一些已扣除扶贫济困的社会。

租人做饭是它总是不同的，一个不会采取其他的方式，只是因为这不是他的方式，每个人都坚持自己的个人化的方式，而事实上这一切并没有真正的基础知识一大作用在查拉制作，它只是从一个地方创造了食物多样性的其他变化不大。

犹太食品的制作全过程是非常复杂的，它越来越复杂，对犹太水平得到提高，犹太食品烘焙是相同的，并遵循相同的规则，一些规则的犹太非常物理和不允许将一与其他成分，有些更精神，像确保面粉的一些已扣除扶贫济困的社会。

犹太烘焙，其实并不难，只要你给它一个去你不会觉得有任何比任何其他的烘焙方式的差异，除非你通常使用这样​​牲畜脂肪或东西你可能不会注意到任何特别是关于烘焙，除非像贝克唱的歌曲，而一些哈西德派他工作。

尝试一些犹太烹饪，它一定会改变你的晚餐中，如果你正在一Challa，尽量送达周五晚上到你的家人，毕竟这是为了与整个家庭享有围绕表，并在爱与和平的精神。

方法来准备龙虾龙虾食谱

龙虾是甲壳类动物精彩，更何况是最昂贵的。龙虾的成本拿出一个很好的理由。龙虾收获或出售后，才超过一定重量标记。听起来容易，但是你知道，龙虾需时一年增长一斤？这七磅自己盘子里的黄油龙虾花了七年之久的增长。一些把那么长的增长必然是多汁，味道鲜美。在这方面，龙虾不要失望。然而，不当的烹饪消灭龙虾'的味道。因此，必须忠实地遵循龙虾食谱保持良好的风味。

这些熟多汁的甲壳类动物，一般有三种方法：煮，蒸，和烧烤。有谈如何改变肾上腺素在龙虾肉的味道，但仍有待证实。但是，可以肯定，一些建议先煮沸，以避免肾上腺素催眠龙虾。催眠这些美味的甲壳类动物，只要擦或按摩他们的头和腹部。你会发现，它们的尾巴会下垂和他们的爪子变得更加轻松。利用这个优势，加上目前在沸腾的大锅盐水他们。要做到这一点，在热水爪第一他们。带他们出去尽快适应明亮，橘红色的颜色变化。立即为他们服务的新鲜黄油或略为凉爽，并挑选你最喜爱的龙虾肉出来的食谱。

在尚未被证实。但是，可以肯定，一些建议先煮沸，以避免肾上腺素催眠龙虾。催眠这些美味的甲壳类动物，只要擦或按摩他们的头和腹部。你会发现，它们的尾巴会下垂和他们的爪子变得更加轻松。利用这个优势，加上目前在沸腾的大锅盐水他们。要做到这一点，在热水爪第一他们。带他们出去尽快适应明亮，橘红色的颜色变化。立即为他们服务的新鲜黄油或略为凉爽，并挑选你最喜爱的龙虾肉出来的食谱。

另一种方法煮龙虾是蒸。由于这种方法只使用了蒸汽热，龙虾，即使保持肉质鲜美肉汁全熟，因为没有在水中丢失。但是，由于龙虾没有沉浸在液体调味品他们需要正确的方法。蒸前杀死龙虾，以防止攀登的锅出这些甲壳类第一。你可以休克热水中，或冻结。以一大锅一宽的机架上放置龙虾。最好是蒸甲壳类单独避免拥挤。味盐，胡椒和香草并把它一沸腾蒸煮液。在和蒸汽把龙虾。确保液体不达到机架内或甲壳类动物将沸腾的蒸汽代替。与往常一样，把每走出红色的，免得烧得甲壳动物。

因斯这种方法只使用蒸汽的热量，即使龙虾保持肉质鲜美肉汁全熟，因为没有在水中丢失。但是，由于龙虾没有沉浸在液体调味品他们需要正确的方法。蒸前杀死龙虾，以防止攀登的锅出这些甲壳类第一。你可以休克热水中，或冻结。以一大锅一宽的机架上放置龙虾。最好是蒸甲壳类单独避免拥挤。味盐，胡椒和香草并把它一沸腾蒸煮液。在和蒸汽把龙虾。确保液体不达到机架内或甲壳类动物将沸腾的蒸汽代替。与往常一样，把每走出红色的，免得烧得甲壳动物。

想要获得健康？多吃水果和蔬菜！

你吃足够的蔬菜？新的食品由美国政府发出的指引建议，所有的美国人吃5至9的水果和蔬菜每天份。

现在，这听起来似乎很多，但它确实是没有。尽管如此，一个惊人的数字的人都不吃足够的蔬菜和水果的每一天。幸运的是，它真的不是那么难你的饮食中加入更多的水果和蔬菜。

只要前往当地的超市，看看选择。这有很多选择。不仅如此，但吃水果和蔬菜是健康的不贵。他们中的许多成本远远小于你可能会想。经过一点训练和决心，你可以用新鲜水果和蔬菜，以取代不健康的零食。

一个服务是不是所有的东西。其中的许多人感到不知所措，当他们听到他们如何每天应该吃很多份的是，他们没有真正认识到服务是多么小的原因。没什么靠近你当你为了在大型快餐店用餐。一个小苹果是关于一种水果或蔬菜的份量。这对一个网球大小，所以你不要搞错，如果你在巨大的苹果外观，一些杂货店携带。

建议的份量出来至少两杯水果和蔬菜两个一天半的杯子。就是这样。想想你多少粮食，有时你的盘子上堆。许多你这不会是很难的。

利用水果和蔬菜提供的各种优势。你不必有一个基本的沙拉，一个苹果，一个服务于豌豆等的每一天。混吧！添加到您的有趣的事情，如玉米笋，朝鲜蓟心和鳄梨沙拉。试试你的水果和蔬菜的一些从未尝试过的。做水果沙拉。该品种是那里那些愿意利用它。

品种是另一个重要原因。不同的水果和蔬菜有不同的营养成分，因此这将帮助你得到所有的维生素和矿物质的需要。

尽管感到厌烦的品种？尝试一些新的食谱，让它们复活。烤苹果是简单又好吃。如果你总是试着蒸的蔬菜或搅拌烘烤他们用极少量的油油炸。

年龄的水果和蔬菜供选择。你不必有一个基本的沙拉，一个苹果，一个服务于豌豆等的每一天。混吧！添加到您的有趣的事情，如玉米笋，朝鲜蓟心和鳄梨沙拉。试试你的水果和蔬菜的一些从未尝试过的。做水果沙拉。该品种是那里那些愿意利用它。

品种是另一个重要原因。不同的水果和蔬菜有不同的营养成分，因此这将帮助你得到所有的维生素和矿物质的需要。

尽管感到厌烦的品种？尝试一些新的食谱，让它们复活。烤苹果是简单又好吃。如果你总是试着蒸的蔬菜或搅拌烘烤他们用极少量的油油炸。

尝试吃的蔬菜的不同部分。有些人只是对他们扔掉甜菜顶部的果岭，但是我喜欢炒的，吃他们。找出哪些部分可以食用，并停止扔掉的最好的组成部分。

现在你可能认为你已经取代服用维生素补充剂中的维生素的水果和蔬菜。再想想。

是的，可以提供维生素，如维生素A，C和E的基础知识，以及许多其他人，还有许多其他的营养素你的身体需要，但在维生素可用。从新鲜的来源维生素也可以更好地吸收比口服药丸，采取多种维生素。

什么是最好的办法省钱当买水果和蔬菜吗？买新鲜，买的季节，买本地的。如果有一个农民在所在区域市场比较其价格在你的杂货店。

那么最好的方法，使其更容易取代不健康的零食水果和蔬菜？大多数可以预先切开，在冰箱保存。苹果，梨和香蕉将布朗如果你不保护它们从空气中。浸在酸性果汁他们，如柠檬，石灰或菠萝来保护他们。结合切碎与拒绝购买购物时，你实际上是在杂货店，你会发现你只是吃不健​​康的零食，其中较少的水果和蔬菜。大多数人不会运行到一些薯片店只是因为他们需要一个快速的小吃。他们会采取什么样的可用，如果是那样的富有健康，那就更好了。

烹饪之铜

许多专业厨师为他们做饭用铜炊具。如果铜锅的优点是良好的话，那么就应该为你的厨房好足够...对不对？正如任何类型的炊具，铜锅都各有利弊。

你觉得会更好看你的架子...的平淡，不锈钢锅集，或明亮，有光泽的铜盘子集？答案是很明显的，铜看起来更好，这是优势之一。他们照亮了厨房，并比其他锅更好的样板。但铜的不仅仅是好看等优点。

铜是热excellenet指挥。良好的品质进行了潘铜的食物热量迅速均匀。这是铜的最大的炊具超过其他类型的优势。许多厨师做饭用铜的食物，需要在精确控制温度煮熟。尽管有这些优点，但也存在一些缺点铜。

铜是一种活性金属，这意味着它很容易氧化，当它与酸接触。如果衫铜锅在烹调酸性食物，如西红柿，使用，则可能导致严重的疾病。这就是为什么许多铜炊具与非活性表面，如不锈钢，内衬。这可以防止溶解进入食物，造成疾病的铜。铜锅，不锈钢内衬被认为是最好的可用的一些炊具。衫铜是很好的食品不属于酸性。许多厨师用蛋清搅打铜碗。你不应该存储在平底锅食品虽然铜，不论是否含有氨基酸的食物。转移到适当的存储容器的食物。

在选择铜炊具，厚，重计锅看看。如果你发现一个车库出售一些好的厚铜锅，或以其他方式购买它们，看看不锈钢涂层。如果涂层被划伤，铜是通过展示，那么你就需要得到重新排列，然后才能使用它们盘。

铜如银失去光泽。但它很容易使昔日的潘亮，有光泽了。只要做一个柠檬汁和盐膏，擦上用布锅中，然后用清水冲洗过的混合物，而玷污就会消失。切勿使用清洁铜研磨材料。铜是一种软金属，并且容易被磨料划伤。研磨剂也将划伤不锈钢衬里，这将会使锅不安全使用，除非重新排队。

如果为正确的关心，那么你将成为铜盘子远远超过年。他们进行的热量，而且他们看起来很好，在做的。就拿平底锅良好的照顾，并确保了衬砌保持不变。

快乐烹饪。

外出时露营烹饪技巧

当我们还是孩子，我和哥哥，有各地的乡村旅游与我们的父亲的一切机会，探索我们的家国不得不提供给三剑客，这是我们的代号。不幸的是，这些我们的母亲是为她留下来工作，我们有机会与我们的父亲谁花作为热爱大自然把我们的车，因为几乎任何地方和脚可能导致我们的时间路线的大部分班次。这些旅行是我们这个时代和我们敬爱的父亲，谁当我们年轻的在他的权力，并尽量多花时间与我们尽可能得不得了。如果时间不是问题，那时候，我们试图在逻辑上限制了预算，因此那都是与我们的车是在其屋顶的账面made我们专门设计和手工制作（我父亲）倾向。

在这些时候，因为我们的野营母亲不在靠近养活我们，我们的父亲是从指定的驱动程序和本集团的领袖，也是厨师的服务我们的最好的，我们已经吃过饭了一些与众不同，或许是因为我们真的是我们吃的时候饿了。事实真相是，我还记得他的面食口味，如果我能回到过去，我很想再次体验到了与我的哥哥唱歌，而我们的爸爸微笑着他的惊人的面食烹调对我们在厨房进行物资的快感。

其他露营者倾向于同意我的说法，因为他们的支持，露营烹饪可以是一些有最好的烹饪。关闭对环境和同时能够闻到的一切美妙可口的食物来火了，许多人认为没有什么好。如果您是在野营初学者，你应该知道，有几个可在野营时使用的烹调，如柴火，木炭营地，炉灶，烹饪和箔更多不同的方法。的烹调方法的类型，直接关系到你的食物会决定让你喜欢它，以及如何决定什么方法烹调，有时你应该使用。但是，有一次有几个露营烹饪技巧和烹饪之前要考虑露营。

他微笑着惊人的面食烹调对我们的厨房用品随身携带。

其他露营者倾向于同意我的说法，因为他们的支持，露营烹饪可以是一些有最好的烹饪。关闭对环境和同时能够闻到的一切美妙可口的食物来火了，许多人认为没有什么好。如果您是在野营初学者，你应该知道，有几个可在野营时使用的烹调，如柴火，木炭营地，炉灶，烹饪和箔更多不同的方法。的烹调方法的类型，直接关系到你的食物会决定让你喜欢它，以及如何决定什么方法烹调，有时你应该使用。但是，有一次有几个露营烹饪技巧和烹饪之前要考虑露营。

考虑冻结，例如肉。冻结它提前可以保持肉的新鲜和凉爽，以及其他食物。我的父亲曾经是那样的主动，并计划提前。他还用塑料袋或容器，以保持食物的食用安全正要载，测量部分。我想这也是最好的，如果你想避免粘在锅上应用的烧烤油的食物。最后，把比赛放在安全的地方，让他们干的许多露营菜谱食谱需要用火的自然，也没有更好的方式开始比火柴引起火灾。您也可以将您的饮料食品，因为它可以帮助保持食品更冷更长避免任何一种腐败在一个单独的冷却器。最后，一​​个伟大的技巧是保持水樽时，它们是空的，因为它们可以成为大露营烹饪容器放沙拉酱，油，或任何其他液体物质。

烹饪艺术事业薪俸

你必须热爱你做什么。这件作品的建议为圣人，你可以选择任何职业。食物电视网络和现实的新厨师有些节目已经看到了许多努力和汗水，一个经过股权，成为一名厨师谢谢。一个厨师的生活是不是所有的浮华和魅力。大多数厨师做才到达他们的比赛前他们的时间。

当然，大多数厨师永远不会成为下一个Emeril，谁是传闻的方式，使900万美元。当然，他和其他几个顶级名厨欠赚取的收入，他们自己的一些餐馆也，如在伊南加滕情况下他们的名字出售的食品。他们设计的炊具，写食谱，做现场烹饪示范。

在参加烹饪艺术学校大部分学生兼职做什么所谓的externships。这些externships帮助他们获得了行业的宝贵经验。 Externships也有所帮助学生获得报酬，而他们的生活得到真正的工作经验。一个学生的烹饪艺术，不少都是聘请全职长工，并给予他们的学业后，饭店或度假村他们服役期满，externships完成。这些externships可宝贵的。

烹饪艺术学校还提供就业支持。他们参加招聘会，有本地及全球的工作信息以及毕业后就业提供援助。烹饪艺术学校也将帮助准备采访他们的简历和锐化的学生。

烹饪教育的水平和经验，一个厨师，肯定会影响他们的工资将收到。一个具有文学学士学位及多年经验的行政总厨可以使薪金高达25万美元美元。大多数厨师$ 60,000美元的年平均工资计算。

个人厨师可以为5万美元以上的一年。他们一般每周工作​​4-5天，并有一个比较正常的9-5型的工作。个人厨师做所有的规划和膳食烹调。交付及餐点，并指示留在如何重新加热。一个私人厨师每顿可以收取，也可以由一个人或家庭聘请全职。

烹饪艺术课程

当你参加烹饪艺术学校首先想到的是想成为专业厨师在餐馆，或者成为私人厨师。你喜欢烹饪，并希望了解更多，但你可能认为烹饪艺术学校不提供任何事情。

但是你知道，有些学校烹饪艺术提供了所谓的休闲烹饪课程？这些都是像你我这样的人谁爱的食物，并希望了解更多，但谁不渴望成为下一个伟大的厨师。

我喜欢做饭，尝试不同的食物。我的丈夫不明白我怎么都不可能享受好几个小时站在厨房里做饭，但它是一个奇妙的创意出路我。我喜欢尝试新的调味料和食品香料。

我得到了很多我的灵感从看电视粮食一样，我们中的大多数。我喜欢看Ina和Giada，鲍比和马里奥和得到他们的伟大思想。但是，就像我看这些电视学厨师我还是喜欢体验动手烹饪班由专业人士授课。我没有钱，出席在巴黎法国蓝带，当然没有必要。我不想成为一个伟大的厨师，虽然我不介意能够像一个厨师。

有休闲烹饪班的许多方面。他们不仅能够提供适当的刀技能，如烹饪，而且意见的烹饪技术。他们教你如何炒，炖，烤和鱼苗。他们教你如何准备全鱼，切鸡和纽约之间的地带和等腰牛排的区别。

一类由康乐烹饪学院烹饪艺术培训班将教授有关成分和世界各地不同风味的食品，你的地区。你最喜欢的食物，随意大利风格？你曾经做了一个香醋减少？你知不知道之间的RAGU和一marinara区别？你曾经犯过通心粉？这些都是你的事情，而参加学习烹饪课程烹饪休闲的艺术。

也许你想掌握法国烹饪艺术，并能够使每一次完美的Bearnaise酱。您将学习如何使souffles和摩丝和牛肉布吉尼翁。您将学习如何对葡萄酒的完美陪你吃饭。

当地一所学校参加烹饪艺术的娱乐烹饪班是一个伟大的方式，以满足新的朋友和同事“美食家”，并有一个新的冒险，而有乐趣。

器皿的美食厨房

我们很高兴地有一个自定义设计的所有的额外补贴美食厨房。大理石地板，导致您的庭院，您提供早餐法式门。美食厨房与壁炉广告，建立了一个特殊的接触，特别是在那些寒冷的秋季和冬季夜晚。但是，如果你想在下次来打动你的客人聚在一起，你必须与你的烹饪他们留下深刻的印象。一个人有一个美食厨房必须有该行的炊具上，以使该行的菜的顶部。

如果你决定为你的客人一个鸳鸯东方大米吃饭，不要马上拿出周二晚DVD晚餐或阿姨快3分钟的水稻组合。你的客人会发现其中的差别。在热锅投资和恰当的炊具。走一趟当地的书店或美食零售商店，并投资于一本食谱。如果你没有耐心去走一趟书店或美食的零售商店，你可以登录互联网和东方美食菜谱冲浪。

如果你不是一个好厨师，熟能生巧一个完美的晚餐。不要等到前一天晚上练习使你的菜肴为你的座上宾，然后一下子到达前3小时，你拼命命令中取出晚餐。这是很可悲的，当一个人假冒必须为自己的晚餐。这是一个尴尬甚至更多当客人发现中餐的白色盒子。随着购买正途权炊具可以做出美味的晚餐。

另一种炊具，它是必须有一个美食厨房是乔治福尔曼如烧烤室内烧烤。你可以不只是烤汉堡，牛排，热狗更多。你可以与几乎任何一个室内烧烤的swish kabobs。煮的食物，也有一个室内烧烤鸡胸肉，婴儿背肋和烤虾蘸蒜酱。您也可以烤土豆，炸薯条，大蒜面包和烤蔬菜。

第i个正确的配方可以做出美味的晚餐。

另一种炊具，它是必须有一个美食厨房是乔治福尔曼如烧烤室内烧烤。你可以不只是烤汉堡，牛排，热狗更多。你可以与几乎任何一个室内烧烤的swish kabobs。煮的食物，也有一个室内烧烤鸡胸肉，婴儿背肋和烤虾蘸蒜酱。您也可以烤土豆，炸薯条，大蒜面包和烤蔬菜。

很多初学者也采取厨师烹饪课，帮助他们利用他们的新炊具。有一个人谁想要了解如何做饭几个选项。你可以在当地的大学课程或购买当地的美食店的DVD烹饪课。即使是图书馆，一个人要在他们及休闲美食烹饪上观看DVD的。

微波炉指南

很久以前，人们做了一个梦。这个梦不以任何方式的革命，但它确实需要的东西，他们当时的技术无法实现的。这个梦是能够烹调和取暖，而不是在准备花费几秒钟就是几个小时吃饭，然后再几分钟，以防它需要重新加热。这些都是微波炉前的时代。

今天，微波炉已成为这样一个日常生活中，人们会感到十分不便的组成部分，如果他们被要求放弃。

在微波炉市场在近期和未来越来越多的advances年复一年爆炸，很可能是一个漫长的时间才出现了类似的家电沿着具有同样的影响了厨房。

当然，当微波炉首次发布了他们在仍处于起步阶段，可以这么说。该技术还不够成熟，出现了一些不完善的烘烤质量问题。该定时器都出来的失衡和电力监管机构将退出正当他们应该去所有气瓶。向导的技术问题已经解决了所有这些和今天提供微波炉，如在不同区域和不同温度下更好的定时器一些真正伟大的功能。

今天的迅速取代微波炉等厨房用具，因为它是如此多才多艺。它可以从冷冻正餐在短短数分钟内表。对一些微波炉的最新功能之一，就是你早上烤面包机烤面包槽。当你的燕麦片在微波炉做饭，给你的面包是由贵公司在附加烤面包机的喜好。微波炉也有很多新鲜的蔬菜按钮，使新鲜蔬菜烹饪的花园容易多了，没有必要对这些维生素的损失更快。也有更多选择的微波爆米花的不同尺寸，包括超大尺寸，经常和两个较小的尺寸。

有了这么多不同的模型，使许多不同的特点，它可以混淆知道买哪一个。首先开始的是确定你将如何使用微波炉烤箱最。因此，你需要多为解冻了吗？那么你将要与超级除霜之一。如果你的时间表要求之一，可煮全餐，你需要一个会做不使食物橡胶或干出来的。你会的，当然，要知道哪些是好的质量和烤箱哪些不是。商店，在线和离线，都不会告诉你这一点。

这些花园容易多了，没有必要对这些新鲜的蔬菜维生素的损失更快。也有更多选择的微波爆米花的不同尺寸，包括超大尺寸，经常和两个较小的尺寸。

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他们想卖给你一炉，将最有可能说，他们都是很好的。你想要的人谁，像你一样，每天使用微波炉的意见。最好的方法让这些是使用你喜欢的搜索引擎来查找网站有消费者的评论不同品牌和型号的微波炉。这些意见有些是不受限制，并给双方的优点和缺点各种品牌和型号。您将能够避免通过阅读这些评论感到失望。然后你可以去网站，比较各商店的价钱找到烤箱你想要最好的价格。

如何创造一个安全餐

你的其中一个阿姨的臭名昭著的意大利宽面古老的家族食谱安静的晚餐刚刚变成了非常可怕的局面。你的孩子变成你的嘴痒抱怨。当你用手机拨打他的儿科医生摸索，他突然进步为他的舌头和喉咙开始恶化迅速肿起来。他的手臂上长满了蜂巢，似乎已经走到生命和愤怒的红色皮疹已覆盖他的小脸上。救护车警笛的尖啸为您的孩子在你怀里喘息的空气。

这是一个你爱的人如何可以由食物过敏困扰的例子。他的症状是共同的美国人，从食物过敏遭受数千人。食物过敏是一种过敏患者的平均噩梦。从本质上讲，它是免疫系统进入战斗模式，去攻击什么通常是一个无害的成分。医院每年有成千上万的访问归因于这种情况。许多其他过敏发作正悄悄地在家里治疗，如苯海拉明以上的非处方抗组织胺药。

家长应注意，大豆，鸡蛋，小麦，花生只是最致命的过敏原，可以有一次摄入一些灾难性的后果。在增加对防腐剂和添加剂过敏。食用色素可引起，如呕吐，休克，心律失常或心脏健康的疾病范围。几乎每类食品包装或准备配备至少一个防腐剂。对于患有食物过敏，吃了一顿简单的饭菜可以变成战场的。你怎么能安全地烹饪食物过敏的人吗？重要的是要分析究竟是什么，他们可以和不能吃。

氏族可以有一次摄入破坏性后果。在增加对防腐剂和添加剂过敏。食用色素可引起，如呕吐，休克，心律失常或心脏健康的疾病范围。几乎每类食品包装或准备配备至少一个防腐剂。对于患有食物过敏，吃了一顿简单的饭菜可以变成战场的。你怎么能安全地烹饪食物过敏的人吗？重要的是要分析究竟是什么，他们可以和不能吃。

花时间去通过每个标签的产品在房子里，找到食物引发。作为尝试，并成为可能的防腐剂的许多名字熟悉。防腐剂和添加剂都列在一个不同的名字。此外，食品项目，是在它的话来说，“自然风味”持谨慎态度。这个词可以隐藏，隐藏的各种过敏原非怀疑的人。如有需要，致电该公司，并尝试找出究竟这些自然味道。

这是值得的麻烦，如果它可以节省你所爱的痛苦中的一个反应乘坐救护车之一。接下来的步骤完成之后，您的内阁是淘过敏原购买免费食谱。这些都是非常重大的发现食谱，食物过敏原省略很有帮助。他们在寻找替代材料来代替你的烹饪食谱足智多谋。学习修改与替代食品项目您最喜爱的食谱。例如，酸奶可以代替许多食谱蛋黄酱。

进入战场。你怎么能安全地烹饪食物过敏的人吗？重要的是要分析究竟是什么，他们可以和不能吃。

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一到当地杂货店旅行可能对你失望，因为这几乎是不可能找到任何与有机成分这些天。最好是你的杂货店开始在健康食品商店停止。许多人高兴地引导您到其他可以很容易地通过网络或电话联系，有机来源。这可能是很难组织一个菜单与食物过敏的人适合，但它可以做到的。一个营养师也可以极有价值的，以确保您所爱的人在他的饮食得到适当的营养。过敏性反应，可避免与心爱的人可以吃那些采取一些特殊措施安全。