使金槍魚味道那更好

雖然它是明顯的金槍魚的營養事實表明它是大肉吃 （一克脂肪、 無碳水化合物和每個 seving 蛋白質約 20 克），是一件大事健美運動吃，大多數健美不喜歡金槍魚。雖然金槍魚本身並不好吃，它總是需要傭工，使它味道更好。有不同的混合物，將説明您更好地品嘗了金槍魚。這裡有幾個處方，將有助於您獲得的金槍魚健康好處在品酒的好方法。

提示： 買的吞風味肉袋裡面來。這是因為它是金槍魚罐頭然後更方便的方式。你不必開你手上的金槍魚的氣味或者作為你可以，並排放在水池裡。

檸檬胡椒金槍魚

它容易使，所有你要做是泛出來、 與非棒熱量非棒噴霧噴鍋和轉儲鍋裡金槍魚。然後你應該折騰 （您可購買已混合的檸檬胡椒在您當地的雜貨店） 一些檸檬辣椒。然後，繼續燃燒器打開並允許金槍魚做飯，定期攪拌。當金槍魚成為溫暖、 熟了，或燒毀，取決於你的喜歡、 放在盤子上的金槍魚，然後你可以開始吃它。對金槍魚的營養價值所做的唯一另外是多一點鈉。

烏斯特郡 （如果希望，芝士) 金槍魚

這也是很容易的飯，使。你得到一鍋，與非熱量非棒噴霧噴然後轉儲鍋裡金槍魚。然後倒到金槍魚一些烏斯特郡醬，並開始煮。烹調過程完成後，您打開您的燒錄機 （很多用在這裡 eh 常識嗎？），把一些乳酪 （如果您願意），金槍魚，蓋上的蓋上鍋蓋，讓融化到金槍魚的乳酪。然後您應該添加烏斯特郡醬，如果您希望，請注意它添加營養總數的大約一克碳水化合物。哪種類型的乳酪根據您使用，您將添加約 5 克蛋白質，2 克碳水化合物和任意位置從 0-10 克的脂肪。

金槍魚和蛋

拿出一鍋，與一些非熱量非棒噴淋、 噴霧和金槍魚/蛋轉儲到一碗。您應攪拌在一起的成分，內部碗和他們混在一起後，倒入鍋中的產品，讓它煮熟。蛋完全煮熟後，放一些其他胡椒和鹽鍋如果您願意，然後吃掉它。您也可以添加乳酪在一起的味道好與這種混合物。雞蛋約 5 克的脂肪，8 克蛋白質和碳水化合物 1 來彌補。

也是你能做的沒有納入使用蛋黃醬和如果首選的你應該做很多其他不同的解決方案。