虽然它可能会令人吃惊，拥有自己的绞肉机可以帮助你追求你过健康的生活。根据美国农业部，美国人均消费量2000年比1985年美国人平均，增长12％300多卡路里，包括脂肪热量增加24％。平均每日脂肪的摄入量为81.4克，饱和脂肪摄入量2000年为27.9克（ers.usda.gov /简报/消费）。美国人摄取过多脂肪，尤其是饱和脂肪。
一种方法以减少对脂肪是拥有自己的绞肉机。您的绞肉机使您能够管理自己吃的是什么。您将不再会受到什么调味料，并在肉类在当地杂货店可发现填充物。随着绞肉机，你会得到完全控制的东西去到你的肉产品。你对你的脂肪，盐和其他填充物的摄入量，因为你在充电的成分控制。绞肉机可以帮助你追求你的生活更健康的生活方式。
绞肉机是一个研磨肉饼肉类，香肠，汉堡有用的工具，等等。绞肉机允许您挑选的肉类削减你想要的给你一个更好的一致性，以你的肉，然后定期食品加工机可。在增加，它也有能力磨碎坚果，水果，奶酪和蔬菜。这意味着你可以让你的想象力，包括津津有味，咸传播的可能性，以及更多野生。绞肉机允许您创建更好的健康和美味的饭菜。
绞肉机不仅使健康的替代品，但也给你一个机会，勇于创新。对于阵亡将士纪念日，我们家烧烤用苹果酱和苹果块最令人惊讶的瘦肉香肠。这些额外的成分让香肠的独特风味和瘦肉保持湿润。绞肉机让你有机会留精益和创造性。下面是一个简单的瘦香肠食谱只是为了让你对自己的一些想法开始：
平均数和精益香肠
2磅去骨，去皮的火鸡胸肉
去骨猪里脊肉1磅
一汤匙调味酱褐变
半茶匙大蒜
半茶匙洋葱
和少许盐和胡椒
营业场所绞肉机土耳其乳腺癌和猪里脊肉，并结合调味料。
香肠链接：用香肠漏斗一¾英寸的尖端放置到肠衣肉。按住套管安全有何用一只手，用勺子，推动肉类混合物通过。切断外壳的两端，两端仍留在一两英寸扭曲或打结了。锅中烧开水在里面，把香肠。低热量和盖。让香肠煮约10分钟。发现并提出了几分钟中火，直到他们是棕色的。
对于肉饼：形状成小肉饼的肉。把一中火，用不沾锅喷雾喷。约3分钟库克肉饼，翻转和煮熟的另一边，直到彻底煮熟（约3分钟）。
趁热食用。毫无罪恶感享受美味香肠。
精益香肠只是一个如何拥有自己的绞肉机可以帮助您吃得更健康的例子。可能性是无穷无尽的。绞肉机将帮助你活着让你减少你的肉中的脂肪和改善你的蛋白质摄入量的质量健康的生活方式。绞肉机可以帮助你的饮食和健康生活的追求你。
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