低脂法国吐司

法国吐司是我最喜欢的早餐食品之一，当我小时候。节食可能会很困难，尤其是当你无法享受你喜欢的食物很多。下面是对传统的法式烤面包食谱扭曲，一旦曾经是高脂肪食物。只需几次修改，您可以把它变成健康食品的法式烤面包。我做这个我的丈夫和他甚至不能告诉，这是一种低脂肪的版本。它也进行了测试陆战队在我家里，他们尤其喜欢它。所以，你的家人分享它，使之成为一个健康的一餐早餐。

成份：

- 1个大鸡蛋
- 2蛋清
- 1杯脱脂牛奶（或1％）
- 1茶匙香草精
- 1 1 / 2茶匙肉桂粉
- 1面包白面包

您可以添加任何其他香料或正在考虑修改以满足您的口味的。

方向：

1）鸡蛋打在碗里和蛋清一起。

2）添加脱脂牛奶，香草精，和地面cinnimon对鸡蛋拌匀。

3）预热一不沾平底锅中火。

4）将面糊，把面包浸在煎锅。多久你留在面糊面包面包多少将决定你将使用时的法式烤面包。

快速浸在面糊面包将有助于防止散出当他们试图烹调的面包。

你可以用糖粉顶部，糖浆，法国烤面包或果冻。